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提 到米饭热量高还是面食热量高呢_米饭热量高还是面食热量高大家在熟悉不过了，那你是否知道米饭热量高还是面食热量高呢_米饭热量高还是面食热量高吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一。

2、米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说。

3、米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩。

4、消化起来更慢，所以生糖指数更低。