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诸多的对于怎样做到自律不玩手机，怎样做到自律这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、学会拒绝别人：要想成为一个自律的人，首先要学会拒绝别人，拒绝与你此刻的目标无关的人和事，学会对任何分散你目标的人和事说不。只有这样，你才能集中精力在规定的时间内把事情做完。

2、不要幻想自己很快就能成为一个特别自律的人：很多人在坚持做事的时候，都希望自己能在短时间内成为一个极其自律的人。其实这是不可能的，也是不科学的。我们大多数人只是部分自律，

3、不全是自律。

4、一次一个习惯：常用21天养成一个习惯的理论，实际工作生活中一个习惯完全养成需要90天。所以不要着急，不要贪心，一个习惯要90天才能养成。

5、在你完全养成一个习惯之前，不要开始下一个习惯。

6、耐心地培养每一个习惯：我们想要更好地生活，我们也需要更好地培养我们的许多习惯，因为当许多事情成为一种习惯时，做事情就没有那么难了。习惯要有耐心，不要三天打鱼两天晒网。

7、工作与生活的平衡：很多职场人士都希望自己能很好地平衡工作与生活的关系。事实上，平衡本身是不可能的。选A就不能选b，对于工作和生活，我们要做的就是制衡。

8、分清事情的轻重缓急：无论是工作还是生活，都要明确事情的轻重缓急。这样才能有条不紊的工作生活，不会因为一些情况打乱自己的节奏。

以上就是怎样做到自律这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。